Fotobiomodulacija (PBM), odnosno terapija crvenim svjetlom, u Sloveniji je još uvijek relativna novost, iako je u inozemstvu prepoznata i široko primjenjivana već mnogo godina. Njezinu učinkovitost potvrđuje više od 50.000 znanstvenih studija, a primjenjuje se u privatnim klinikama, fizioterapiji, estetskoj kirurgiji, kod holističkih liječnika, biohackera pa čak i za kućnu uporabu.
Ljudi često pogrešno izjednačavaju fotobiomodulaciju s klasičnim infracrvenim (IR) saunama ili infracrvenim lampama dostupnima u ljekarnama i medicinskim trgovinama. Iako se obje metode temelje na uporabi infracrvenog svjetla, imaju različite učinke, valne duljine i načine djelovanja na tijelo.
Pogledajmo najprije infracrvenu saunu, koju već dobro poznajemo.
Infracrvena (IR) sauna
Spektar svjetlosti: srednji (MIR) i daleki infracrveni (FIR) spektar (3.000–100.000 nm)
Glavni učinak: duboko zagrijavanje tijela i detoksikacija
Kako djeluje?
- Toplina dalekog infracrvenog spektra prodire do 4 cm duboko u tkiva, uzrokujući intenzivno znojenje i ubrzavajući izlučivanje toksina.
- Potiče opuštanje mišića, stimulira krvotok i ubrzava metabolizam.
- Smanjuje stres djelujući na živčani sustav i potičući otpuštanje endorfina (hormona sreće).
- Podiže tjelesnu temperaturu, što može ojačati imunitet i pomoći u borbi protiv infekcija.
Terapija crvenim svjetlom (PBM / fotobiomodulacija)
Spektar svjetlosti: crveno (600–700 nm) i blisko infracrveno (NIR) svjetlo (800–1100 nm)
Glavni učinak: stanična regeneracija i biološka stimulacija — aktiviranje staničnih elektrana, mitohondrija!
Kako djeluje?
- Svjetlo prodire duboko u kožu i tkiva te potiče mitohondrije, čime se povećava proizvodnja ATP-a (energije) i poboljšava stanična funkcija.
- Ubrzava staničnu obnovu, smanjuje upalu, poboljšava kognitivnu funkciju i potiče cijeljenje rana.
- Pomaže kod bolova u mišićima i zglobovima, poboljšava stanje kože (akne, ožiljci) te podupire hormonalnu ravnotežu i san.
- Ne zagrijava tijelo značajno, zbog čega je prikladna za one koji ne podnose toplinu.
Jasmina Kandorfer detaljno je opisala terapiju crvenim svjetlom u svojoj knjizi Biohacking Health: The Matrix of Nature.
O toj smo metodi mnogo puta govorili i u emisiji Klepet ob kavi, a terapija crvenim svjetlom više je puta predstavljena u uglednim novinama i časopisima. Mnogi kažu da su paneli za fotobiomodulaciju jedno od njihovih najboljih ulaganja u dugovječnost i vitalnost — iako je najčešći razlog za kupnju panela u Sloveniji više kurativne naravi: problemi s kožom, smanjena gustoća kostiju, slabija pokretljivost kostiju, bolovi u mišićima i zglobovima, alopecija ili gubitak kose, celulit i sitne bore.
